¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Ya no recuerdas lo que era dormir a pierna suelta? Aquí te tenemos un remedio para combatir ese mal.
Lo ideal es cenar dos horas antes de irte a dormir y que sea una comida ligera, lo que no significa escasa. Es importante que escojas alimentos fáciles de digerir, para que luego no te den la noche.
